Nathalie Laurens, sophrologue Lyon 2e et Lyon 4e

nathalie.laurens@sophrologuelyon.fr - 06 74 59 79 54

LA SOPHROLOGIE EN PRATIQUE

EN INDIVIDUEL

Les séances individuelles permettent un apprentissage « sur mesure », en fonction de votre difficulté, adapté à un objectif posé. Un accompagnement court, en moyenne, sur une dizaine de séances hebdomadaires ou en quinzaine (3 mois environ). Vous vous appropriez vos découvertes par des pratiques personnelles simples et rapides dans votre quotidien pour mobiliser votre autonomie.

Séance d’une heure, en cabinet, sur Lyon 2e et 4e (possibilité à domicile si handicap ou arrêt maladie). 50€ TTC/séance adulte, 30€ TTC/séance enfant -12 ans. Certaines mutuelles françaises vous accompagne dans cette démarche.

EN GROUPE

A la portée de tous, la sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe.

– Les groupes « ouverts » , un temps pour soi :
Les séances de groupe hebdomadaires donnent des outils efficaces et adaptés favorisant l’évolution de chaque participant vers plus d’harmonie et de bien-être. En groupe, la dynamique, les échanges et le vécu de chacun enrichissent le travail réalisé. C’est un moyen agréable et convivial de retrouver un équilibre, au niveau physique, émotionnel et mental.

– Les groupes thématiques :
Les modules thématiques réunissent des personnes autour d’un intérêt commun, avec un programme « sur mesure » : gestion du stress et des émotions pour l’adulte, pour l’adolescent et le jeune adulte, préparation aux examens, grossesse et parentalité, troubles physiologiques (sommeil, migraines, acouphènes…), processus de deuil…

Séance de 1h à 1h30
5 à 10 personnes
Forfait 10 séances (trimestre) : 150 € TTC

STAGES DECOUVERTES OU THÉMATIQUES

Des mini-stages, sur 1 à 3 demi-journées, sont proposés régulièrement soit pour une première approche de la sophrologie, soit pour mieux appréhender une thématique.

Thèmes proposés :
Gestion du stress et des émotions, préparation aux examens, la sophrologie parents-enfants, préparation à la grossesse et à la parentalité, troubles physiologiques (sommeil, migraines…), processus de deuil…

Stages :
5 à 10 personnes
60 € TTC/ ½ journée/personne
120 € TTC/ journée (ou 2 1/2 journée)/personne

Les stages sont annoncés dans la rubrique « Agenda ».